Voici octobre et l’arrivée de l’automne ! Mettez vos bottes et prenez un panier, nous partons à la découverte de la châtaigne … UN PEU D’HISTOIRE Fruit du châtaignier surnommé « arbre à pain...
Aliments bienfaisants
Marjorie Decloquement Naturopathe
La courge butternut
Avec sa couleur orangée, la courge butternut est un véritable concentré de rayons de soleil qui va illuminer notre hiver. Originaire d’Amérique du Sud, elle est arrivée en Europe dans les bagages de Christophe Colomb...
Vanessa Wenger Naturopathe
Les bienfaits de la pomme !
En tarte, crumble, chausson, tatin, ou simplement à la croque, la pomme est le fruit préféré des Français et l’ingrédient chouchou des desserts d’automne. (Après le chocolat bien sûr !) Elle fait la renommée de la...
Delphine Coruble Naturopathe
L’ortie, super aliment gratuit !
Si un jour, on m’avait dit que j’écrirais pour vanter les précieuses vertus de l’ortie, je ne l’aurais pas cru car oui, je l’avoue, j’ai voué une haine féroce à cette plante quand j’étais petite. Maintes fois...
Nathalie Peaucelle Naturopathe
Les graines germées, bombes de nutriments
Les graines germées, au même titre que les algues, les champignons, les produits de la ruche, et encore bien d’autres, font partie de ce que nous appelons en naturopathie les super-aliments, c’est-à-dire des aliments...
Christine Cadoux Naturopathe
La qualité de l’eau : les infos pour choisir
Notre corps est composé d’environ 50 à 75 % d’eau en fonction de l’âge. Une bonne hydratation est indispensable à la santé globale de tous nos organes, et en particulier pour garder une belle peau, une bonne santé...
Lauriane Forest NaturopatheArt de manger
Participez au Healthy Challenge ( coaching nutritionnel )
21 jours de coaching nutritionnel, ça vous dit? Vous voulez améliorer votre alimentation, mais vous vous sentez seul-e? Vous ne savez pas par où commencer et vous craignez de faire des erreurs? Si oui, le programme que...
Jeanne (Manger Santé)
L’immunité dans l’assiette, c’est parti !
Carburant indispensable à la vie, l’alimentation est une fois de plus au cœur des conversations. Notre immunité se situe pour 70 % environ dans nos intestins grâce à notre microbiote, qui, même s’il est en partie issu...
Patricia Repon Naturopathe
Quelle organisation quotidienne pour cuisiner sainement pour toute la famille sans y passer sa vie ?
Vous avez envie de bien manger mais vous êtes rattrapé par les différentes contraintes du quotidien ? Régulièrement, vous préférez sortir une pizza du congélateur ou vous faire livrer du fast food? Pourtant avec de...
Patricia Lhomme Naturopathe
Bien manger quand on n’a pas le temps… et qu’on est chef de famille !
“Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?”, tous les jours c’est la même angoisse. Le repas n’est pas prêt, on fait du vite fait (comprendre : des pâtes), et on verra demain pour manger plus...
Juliette Féburie Naturopathe
8 conseils minceur pour garder la ligne tout l’été !
L’été, c’est le moment où on a le plus envie d’avoir la ligne, et en même temps c’est aussi là qu’on a le plus de tentations : apéros, glaces, pic-nics, restaus… Voici 8 conseils minceur...
Comment se libérer de l’alimentation émotionnelle
L’alimentation émotionnelle : une façon si répandue de chercher à calmer nos émotions en mangeant… Découvrez comment elle fonctionne et comment s’en libérer ! I – Les mécanismes de...
Flora Pozzo NaturopatheNutrition
Le sucre, les sucrants… quel impact sur la santé ?
Ah, le sucre ! Cette saveur si douce, telle une caresse ou un baiser. Les doux parfums de pâtisseries et de chocolat de notre enfance nous enveloppent comme de la barbe à papa et nous rassurent tendrement. Omniprésent...
Maeva Mène Naturopathe
L’alimentation à IG bas
Le sucre est un carburant essentiel pour répondre aux besoins physiologiques de notre corps. Or il y a “sucre” et “sucre” ! Certains d’entre eux s’avèrent délétères pour notre santé, notamment...
Julia Monnier Naturopathe
Le café : bon ou mauvais ?
Incontournable pour beaucoup d’entre nous, le café nous questionne. Est-il bénéfique ? Et si oui dans quelles limites ? Voici quelques pistes pour y voir plus clair ! En quantités raisonnables (idéalement...
Raphaëlle Bailly Naturopathe
Maintenir vos apports en calcium sans produits laitiers
En France quand on pense calcium, on pense directement produits laitiers ! Saviez-vous qu’il existe beaucoup de sources végétales de calcium ? Eh oui, du calcium sans produits laitiers c’est...
Amélie Dumont Naturopathe
Alimentation de la femme enceinte : ne pas manger 2 fois plus mais manger 2 fois MIEUX
Quelle alimentation pendant la grossesse ? Vous venez d’apprendre que vous êtes enceinte ! Comme beaucoup de mamans, vous cherchez à faire votre maximum pour que votre bébé s’épanouisse parfaitement et qu’il naisse dans...
Comment nourrir votre microbiote pour rester en bonne santé ?
Le microbiote intestinal (aussi appelé flore intestinale) est un sujet qui a le vent en poupe depuis plusieurs années. C’est un écosystème à lui seul composé de milliards de bactéries, qui est logé dans les profondeurs...
Madeleine Nau NaturopatheMieux Être
La gestion de la douleur par des moyens naturels
1 . Qu’est ce que la douleur ? « C’est une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable associée à une lésion tissulaire réelle ou potentielle, ou décrite en termes de dommages/lésions ». La définition...
Régine Grall Naturopathe
Alimentation et moral : de la sérotonine pour la joie de vivre !
La Sérotonine est un neurotransmetteur (= un messager chimique) de la bonne humeur et de la joie de vivre. Elle nous permet d’être calme, zen, patient, d’avoir le contrôle de soi et une humeur stable. Les signes...
Lucie Ribault Naturopathe
Déprime saisonnière : 6 astuces pour l’éviter !
En cette période de l’année, les journées sont courtes et le soleil se fait moins présent. La fatigue et les baisses de moral ont eu raison de notre bel entrain de l’été ! Voici quelques conseils pour prévenir les...
Marina Roussel Naturopathe
L’alimentation et le cholestérol : comment manger pour prendre soin de sa santé cardio-vasculaire ?
Nous avons tous entendu parler de la bête noire qu’est le cholestérol ! On le pointe souvent du doigt car il représente un facteur de risque important dans les maladies cardio et neuro-vasculaires. Mais est-il...
Lucile Dubourget
LA CANDIDOSE DIGESTIVE
Troubles digestifs, démangeaisons, mycoses, troubles nerveux, grande fatigue... Et si c'était une candidose? Découvrez les causes de la candidose et comment la soigner naturellement.
Delphine Guilloux Naturopathe
Les troubles du comportement alimentaire
Anorexie, boulimie, hyperphagie, compulsions... Apprenez-en plus sur les troubles du comportement alimentaire et comment les soigner !
Sabine Monnoyeur NaturopatheEn cuisine
EBOOK DE RECETTES SAINES POUR LES FÊTES
Découvrez notre sélection de nos délicieuses recettes de Noël saines… Les fêtes de fin d’année mettent nos organismes à rude épreuve! Les repas qui s’enchaînent sont riches en graisses saturées et...
Par quoi remplacer l’alcool à l’apéro ? 🍸
Qui dit soirs d’été dit souvent apéros !! Comme vous le savez déjà, l’alcool n’est pas votre premier allié santé (et minceur !) 😂 Mais par quoi le remplacer en se faisant plaisir et en prenant soin de...
Cet été, restez hydratée avec les eaux infusées !
Vous avez du mal à boire suffisamment dans votre journée ? Testez l’eau infusée ! Boire de l’eau est essentiel pour votre corps. Votre organisme étant composé en moyenne à 60% d’eau, vous comprenez...
Mélanie Balantic Naturopathe
Un jus pour avoir moins chaud en été
Nous sommes nombreux à souffrir de la chaleur en été! C’est pourquoi nous avons concocté pour vous une recette de jus rafraîchissant. Ta Daa ! Voici notre jus Concombre Céleri Menthe, à retrouver dans notre catégorie de...
