La betterave, ce légume souvent sous-estimé, a de nombreux bienfaits. Elle se révèle être une alliée de choix pour une alimentation saine et équilibrée. Bien plus qu’un simple accompagnement dans les plats...
Les articles du mois
Vanessa Wenger NaturopatheAliments bienfaisants
La betterave ou la reine de la détox
La betterave, ce légume souvent sous-estimé, a de nombreux bienfaits. Elle se révèle être une alliée de choix pour une alimentation saine et équilibrée. Bien plus qu’un simple accompagnement dans les plats...
Les trésors de la farine de petit épeautre
A l’occasion de la chandeleur, nous avons souhaité mettre en lumière la farine de petit épeautre. Cette céréale ancestrale offre une alternative pauvre en gluten à la farine de blé. Son goût et sa texture...
Domitille Le Gendre dieteticienne-nutritionniste
Les bienfaits santé et minceur de la caroube !
La gousse de caroube, aussi appelée « fève de Pythagore », est le fruit du caroubier, arbre imposant de la famille des légumineuses qui pousse dans les pays méditerranéens. Le caroubier donne ses fruits à...
Florence Drean Naturopathe
Les bienfaits des épices
C’est la saison des marchés de Noël avec les bonnes odeurs de vins chauds, les pains d’épices et les thés de Noël qui apportent cette note festive, gourmande et qui nous réchauffent. L’occasion pour moi de vous...
Monique Henry Naturopathe
Le curcuma, une épice en or !
Originaire d’Inde et d’Asie du Sud-Est, le curcuma (Curcuma longa, famille des Zingibéracées, la même que celle du gingembre) est à la fois une plante aromatique et un condiment. On utilise le rhizome (la racine), aussi...
Brigitte Gaboriau Naturopathe
Les bienfaits des amandes
Histoire Originaire d’Iran et de Palestine, l’amande a été apportéée par les Hébreux en Egypte, et répandue en Europe par les Grecs. Ceux-ci la font connaître aux Romains, qui l’implantent à leur tour...
Betty Masure NaturopatheArt de manger
L’alimentation anti-inflammatoire
Dans cet article, je vous propose de découvrir tous les bienfaits de l’alimentation anti-inflammatoire et comment la mettre en pratique dans un quotidien plus dynamique et serein ! L’inflammation est une réaction...
Adrienne Piras Catherin Naturopathe
L’alimentation vivante
Dans cet article, découvrez les bienfaits de l’alimentation vivante ! « Que ton aliment soit ton premier médicament », a dit Hippocrate. Eh bien c’est vrai, l’alimentation est une sacrée porte d’entrée à la santé ...
Didi Van Stipdonk Naturopathe
Comment diviser par 2 votre consommation d’énergie en cuisine
Crise environnementale, économique, géopolitique … Le contexte nous invite à nous pencher sur notre consommation d’ énergie pour la diminuer autant que possible. L’heure est à la sobriété énergétique ! La cuisine...
Jeanne-MangerSante
Participez au Healthy Challenge ( coaching nutritionnel )
21 jours de coaching nutritionnel, ça vous dit? Vous voulez améliorer votre alimentation, mais vous vous sentez seul-e? Vous ne savez pas par où commencer et vous craignez de faire des erreurs? Si oui, le programme que...
L’immunité dans l’assiette, c’est parti !
Carburant indispensable à la vie, l’alimentation est une fois de plus au cœur des conversations. Notre immunité se situe pour 70 % environ dans nos intestins grâce à notre microbiote, qui, même s’il est en partie issu...
Patricia Repon Naturopathe
Quelle organisation quotidienne pour cuisiner sainement pour toute la famille sans y passer sa vie ?
Vous avez envie de bien manger mais vous êtes rattrapé par les différentes contraintes du quotidien ? Régulièrement, vous préférez sortir une pizza du congélateur ou vous faire livrer du fast food? Pourtant avec de...
Patricia Lhomme NaturopatheNutrition
Grossesse : éviter la listériose et la toxoplasmose
Pendant la grossesse, le système immunitaire est plus sensible, le corps est plus vulnérable et moins résistant à certaines infections. C’est tout à fait normal, car le corps laisse place au développement du fœtus et...
Ludivine Claude Naturopathe
Le régime méditerranéen
Le régime méditerranéen, que l’on trouve aussi sous le nom de régime crétois, est tout sauf un “régime” dans son sens restrictif ! Cela serait plutôt un « way of life », une façon saine de s’alimenter, non...
Sabine Monnoyeur Naturopathe
L’alimentation pendant le post partum
L’accouchement représente un effort physique intense. Saviez-vous qu’il était comparé à un marathon en termes de dépense énergétique? A cela s’ajoute la chute hormonale, la perte importante de sang, potentiellement les...
Stéphanie Hamelin Naturopathe
L’équilibre acido-basique du corps
L’équilibre acido-basique est l’un des équilibres majeurs du corps. Sans cet équilibre du pH, les réactions chimiques nécessaires au fonctionnement de notre organisme ne peuvent plus avoir lieu. Alors, les fonctions...
Cloé Lecamus Naturopathe
Le chocolat, ni tout blanc ni tout noir
Les Français sont de grands consommateurs de chocolat, avec près de 7 kilos par an et par personne ! Nous sommes en 5ème position des plus grands consommateurs au monde. Cette consommation, ancrée de longue date...
Raphaëlle Bailly Naturopathe
Le Nutri-Score : des atouts et des limites
Le Nutri-Score est l’un des indicateurs sur lesquels nous pouvons nous appuyer en faisant nos courses. Cependant, il fait débat. Mieux vaut comprendre la manière dont il est calculé, avant de ne remplir notre...
Karel Tarallo NaturopatheMieux Être
Libido : mon alimentation et mon corps
Le désir sexuel de chacun est régi par de nombreux paramètres : selon notre état émotionnel, notre rythme de vie et notre état de santé physique, l’intensité du désir sera plus ou moins importante. Mais c’est d’abord le...
Christine Gerland Naturopathe
Le printemps se réveille, les tiques aussi !
Avec l’arrivée du printemps et de ses beaux jours, vous êtes nombreux à profiter de la nature qui se réveille. Et vous avez bien raison ! Les jours ensoleillés et pluvieux se succèdent, créant ainsi les conditions...
Cédric Amrein Naturopathe
Comprendre et soulager la maladie de Crohn
La maladie de Crohn est encore aujourd’hui appelée entérite granulomateuse, iléite terminale ou iléite de Crohn. Cette maladie inflammatoire chronique de l’intestin (MICI) est évolutive. Elle alterne entre des poussées...
Lauren Oustalet Naturopathe
La migraine : causes et solutions naturelles
Les crises de migraine peuvent être extrêmement éprouvantes : douleur intense obligeant à s’isoler dans l’obscurité, nausées… Dans ces moments-là on se sentirait prêt à tout pour la faire disparaître. Bien que...
François Lovo Naturopathe
Prendre soin de son feu digestif
L’importance du feu digestif dans la médecine ayurvédique En Ayurveda, avoir un bon feu digestif signifie avoir un corps en bonne santé . Le feu digestif va agir à différents niveaux : métabolique, émotionnel...
Caroline Marie Naturopathe
La gestion de la douleur par des moyens naturels
1 . Qu’est ce que la douleur ? « C’est une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable associée à une lésion tissulaire réelle ou potentielle, ou décrite en termes de dommages/lésions ». La définition...
Régine Grall NaturopatheEn cuisine
Ma recette de brioche des rois healthy et facile
Laissez-vous guider dans la magie de cette recette de brioche des rois dans laquelle la santé et la gourmandise se rencontrent. Imaginez une brioche délicate, moelleuse et parfumée, prête à illuminer vos papilles tout...
Anne-Sophie (Manger Santé)
Recette facile : soupe de tomate aux lentilles corail
Régalez-vous avec cette délicieuse soupe de tomates aux lentilles corail ! Cette recette allie la fraîcheur des tomates avec l’onctuosité des lentilles qui enrichissent la soupe en nutriments (protéines, fibres...
Recette : sorbet de fraises à la menthe healthy et facile
Ah l’été ! On l’aime pour son soleil et sa chaleur mais on l’attend aussi pour les superbes recettes de saison à réaliser ! À commencer par ses délicieux fruits juteux et savoureux. Bien qu’ils...
Recette : Salade de printemps facile aux falafels
Les beaux jours sont de retour et on ne se lasse pas des belles couleurs printanières, jusque dans l’assiette ! Cette recette de salade complète et végétale s’accommodera parfaitement pour les lunchbox, les...
Recette : Taboulé de fin d’hiver
Cette délicieuse recette de taboulé aux accents orientaux est une bonne façon de varier les plaisirs quand on commence à se lasser des légumes d’hiver et que l’on a envie d’un peu de nouveauté ! Elle...
EBOOK DE RECETTES SAINES POUR LES FÊTES
Découvrez notre sélection de nos délicieuses recettes de Noël saines… Les fêtes de fin d’année mettent nos organismes à rude épreuve! Les repas qui s’enchaînent sont riches en graisses saturées et...
