Dans ma pratique quotidienne de la médecine hygiéniste, j’ai toujours à cœur de rechercher, de tester, de conseiller les remèdes les plus simples et à la portée du plus grand nombre. J’aime redécouvrir les recettes...
La betterave, ce légume souvent sous-estimé, a de nombreux bienfaits. Elle se révèle être une alliée de choix pour une alimentation saine et équilibrée. Bien plus qu’un simple accompagnement dans les plats...
A l’occasion de la chandeleur, nous avons souhaité mettre en lumière la farine de petit épeautre. Cette céréale ancestrale offre une alternative pauvre en gluten à la farine de blé. Son goût et sa texture...
La gousse de caroube, aussi appelée « fève de Pythagore », est le fruit du caroubier, arbre imposant de la famille des légumineuses qui pousse dans les pays méditerranéens. Le caroubier donne ses fruits à...
C’est la saison des marchés de Noël avec les bonnes odeurs de vins chauds, les pains d’épices et les thés de Noël qui apportent cette note festive, gourmande et qui nous réchauffent. L’occasion pour moi de vous...
Originaire d’Inde et d’Asie du Sud-Est, le curcuma (Curcuma longa, famille des Zingibéracées, la même que celle du gingembre) est à la fois une plante aromatique et un condiment. On utilise le rhizome (la racine), aussi...
Dans cet article, je vous propose de découvrir tous les bienfaits de l’alimentation anti-inflammatoire et comment la mettre en pratique dans un quotidien plus dynamique et serein ! L’inflammation est une réaction...
Dans cet article, découvrez les bienfaits de l’alimentation vivante ! « Que ton aliment soit ton premier médicament », a dit Hippocrate. Eh bien c’est vrai, l’alimentation est une sacrée porte d’entrée à la santé ...
Crise environnementale, économique, géopolitique … Le contexte nous invite à nous pencher sur notre consommation d’ énergie pour la diminuer autant que possible. L’heure est à la sobriété énergétique ! La cuisine...
21 jours de coaching nutritionnel, ça vous dit? Vous voulez améliorer votre alimentation, mais vous vous sentez seul-e? Vous ne savez pas par où commencer et vous craignez de faire des erreurs? Si oui, le programme que...
Carburant indispensable à la vie, l’alimentation est une fois de plus au cœur des conversations. Notre immunité se situe pour 70 % environ dans nos intestins grâce à notre microbiote, qui, même s’il est en partie issu...
Vous avez envie de bien manger mais vous êtes rattrapé par les différentes contraintes du quotidien ? Régulièrement, vous préférez sortir une pizza du congélateur ou vous faire livrer du fast food? Pourtant avec de...
Vous avez certainement eu l’occasion de voir passer sur les réseaux et dans les magazines de nombreuses publications vantant les mérites du collagène pour soulager les douleurs articulaires, favoriser l’élasticité de la...
“En tant que naturopathe spécialisée en périnatalité, j’explore de près les liens subtils entre ce que nous mangeons et notre capacité à concevoir et à maintenir une grossesse. Il n’est jamais trop tard pour...
Pendant la grossesse, le système immunitaire est plus sensible, le corps est plus vulnérable et moins résistant à certaines infections. C’est tout à fait normal, car le corps laisse place au développement du fœtus et...
Le régime méditerranéen, que l’on trouve aussi sous le nom de régime crétois, est tout sauf un “régime” dans son sens restrictif ! Cela serait plutôt un « way of life », une façon saine de s’alimenter, non...
L’accouchement représente un effort physique intense. Saviez-vous qu’il était comparé à un marathon en termes de dépense énergétique? A cela s’ajoute la chute hormonale, la perte importante de sang, potentiellement les...
L’équilibre acido-basique est l’un des équilibres majeurs du corps. Sans cet équilibre du pH, les réactions chimiques nécessaires au fonctionnement de notre organisme ne peuvent plus avoir lieu. Alors, les fonctions...
Vous souhaitez optimiser votre alimentation en préparation d’un défi sportif ? Ou simplement trouver un équilibre entre une alimentation saine et une pratique sportive régulière ? Vous avez envie de vous y mettre ou de...
Le désir sexuel de chacun est régi par de nombreux paramètres : selon notre état émotionnel, notre rythme de vie et notre état de santé physique, l’intensité du désir sera plus ou moins importante. Mais c’est d’abord le...
Avec l’arrivée du printemps et de ses beaux jours, vous êtes nombreux à profiter de la nature qui se réveille. Et vous avez bien raison ! Les jours ensoleillés et pluvieux se succèdent, créant ainsi les conditions...
La maladie de Crohn est encore aujourd’hui appelée entérite granulomateuse, iléite terminale ou iléite de Crohn. Cette maladie inflammatoire chronique de l’intestin (MICI) est évolutive. Elle alterne entre des poussées...
Les crises de migraine peuvent être extrêmement éprouvantes : douleur intense obligeant à s’isoler dans l’obscurité, nausées… Dans ces moments-là on se sentirait prêt à tout pour la faire disparaître. Bien que...
L’importance du feu digestif dans la médecine ayurvédique En Ayurveda, avoir un bon feu digestif signifie avoir un corps en bonne santé . Le feu digestif va agir à différents niveaux : métabolique, émotionnel...
Laissez-vous guider dans la magie de cette recette de brioche des rois dans laquelle la santé et la gourmandise se rencontrent. Imaginez une brioche délicate, moelleuse et parfumée, prête à illuminer vos papilles tout...
Régalez-vous avec cette délicieuse soupe de tomates aux lentilles corail ! Cette recette allie la fraîcheur des tomates avec l’onctuosité des lentilles qui enrichissent la soupe en nutriments (protéines, fibres...
Ah l’été ! On l’aime pour son soleil et sa chaleur mais on l’attend aussi pour les superbes recettes de saison à réaliser ! À commencer par ses délicieux fruits juteux et savoureux. Bien qu’ils...
Les beaux jours sont de retour et on ne se lasse pas des belles couleurs printanières, jusque dans l’assiette ! Cette recette de salade complète et végétale s’accommodera parfaitement pour les lunchbox, les...
Cette délicieuse recette de taboulé aux accents orientaux est une bonne façon de varier les plaisirs quand on commence à se lasser des légumes d’hiver et que l’on a envie d’un peu de nouveauté ! Elle...
Découvrez notre sélection de nos délicieuses recettes de Noël saines… Les fêtes de fin d’année mettent nos organismes à rude épreuve! Les repas qui s’enchaînent sont riches en graisses saturées et...