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Tag - minceur

conseils minceur pour l'été

Art de manger

8 conseils minceur pour garder la ligne tout l’été !

Jeanne-MangerSante

27 juillet 2022

Découvrir nos +500 recettes saines 😍👇

Découvrir nos +500 recettes saines

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Cake poireau roquefort noix sans gluten ! Commen

Cake poireau roquefort noix sans gluten !

Comment résister face à ces mini-cakes ? 😊
Ce qui est bien c'est que tu n'as pas besoin de résister, car ils sont excellents pour ta santé ! Accompagnés de salade verte, tu as là un repas complet qui mettra tout le monde d'accord 😊

Retrouve la recette sur le site manger-sante.com (lien en bio)

#minicake #cakesale #cakesale #cakesalé #roquefort #noix #recette #recettesaine #recettemaison #recettefacile #recettedujour

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Tu as envie de bien manger mais tu es rattrapé(e)

Tu as envie de bien manger mais tu es rattrapé(e) par les différentes contraintes du quotidien ? Régulièrement, tu préfères sortir une pizza du congélateur ou te faire livrer un fast food ? 😳

Dans ce post, @patricia_lhomme_naturopathe te partage 5 tips pour réussir à mieux organiser tes repas sains de la semaine.
Découvre ses autres conseils dans l'article "Quelle organisation quotidienne pour cuisiner sainement pour toute la famille sans y passer sa vie ?" sur le blog manger-sante.com

#naturo #naturopathie #naturopathe #conseils #batchcooking #repas #repasenfamille #cuisiner #cuisinerapide #cuisinermaison

<img src="https://blog.manger-sante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Tu as envie de bien manger mais tu es rattrapé(e) par les différentes contraintes du quotidien ? Régulièrement, tu préfères sortir une pizza du congélateur ou te faire livrer un fast food ? 😳 Dans ce post, @patricia_lhomme_naturopathe te partage 5 tips pour réussir à mieux organiser tes repas sains de la semaine. Découvre ses autres conseils dans l'article "Quelle organisation quotidienne pour cuisiner sainement pour toute la famille sans y passer sa vie ?" sur le blog manger-sante.com #naturo #naturopathie #naturopathe #conseils #batchcooking #repas #repasenfamille #cuisiner #cuisinerapide #cuisinermaison">

Taboulé de fin d'hiver ! Ça y'est ! Le printemp

Taboulé de fin d'hiver !

Ça y'est ! Le printemps est arrivé 🌞

Cette délicieuse recette de taboulé aux accents orientaux est une bonne façon de varier les plaisirs quand on commence à se lasser des légumes d’hiver et que l’on a envie d’un peu de nouveauté ! 😉

👩‍🍳Ingrédients (pour 4 pers)
Pour la garniture
- 6 carotte (lavées et coupées en dés de 1cm)
- 1 radis noir (coupé en dés de 1cm)
- 2 oignons rouges (émincé)
- 8 gousses d’ail (dégermées et coupées petit)
- 8 càs de graines de tournesol
- 4 càc de graines de cumin 4 poignées d’amandes (concassées)

Pour la semoule de chou-fleur
- 800 g de chou-fleur
- 2 citrons pressés
- 1/2 oignon rouge (finement haché)
- 8 brins de persil frais (haché)
- 8 brins de coriandre fraîche (hachée)
- 20 feuilles de menthe fraîche (hachée)
- 1 + 1/3 càc de sel demer non raffiné
- 4 pincées de clous de girofle en poudre
- 4 pincées de cannelle en poudre
- 4 pincées de gingembre en poudre
- 4 pincées de poivre

👩‍🍳Préparation
1- Pré-chauffer le four à 180° chaleur tournante pendant la préparation des ingrédients de la garniture.
2- Sur une plaque de cuisson, mélanger soigneusement tous les ingrédients de la garniture.
3- Ajouter quelques brins hachés de coriandre et de persil.
4- Saler, poivrer et arroser d’huile d’olive. Mélanger.
5- Enfourner 25 minutes.
6- Préparer la semoule de chou-fleur
7- Au robot ou mixeur, réduire le chou-fleur (y compris le tronc) en semoule. Attention de ne pas aller jusqu’à la bouillie!
8- Mélanger la semoule de chou-fleur avec les autres ingrédients de la semoule.
9- Assembler
10- Mélanger la semoule de chou-fleur avec la garniture. Se mange chaud-froid immédiatement, ou froid pour un repas à emporter ou préparé à l’avance !

Bon appétit !!

#printemps #recettesaine #recette #recettefacile #recettemaison #recettehealthy #faitmaison #taboulé #recettedesaison #legumesdesaison #food #healthy

<img src="https://blog.manger-sante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Taboulé de fin d'hiver ! Ça y'est ! Le printemps est arrivé 🌞 Cette délicieuse recette de taboulé aux accents orientaux est une bonne façon de varier les plaisirs quand on commence à se lasser des légumes d’hiver et que l’on a envie d’un peu de nouveauté ! 😉 👩‍🍳Ingrédients (pour 4 pers) Pour la garniture - 6 carotte (lavées et coupées en dés de 1cm) - 1 radis noir (coupé en dés de 1cm) - 2 oignons rouges (émincé) - 8 gousses d’ail (dégermées et coupées petit) - 8 càs de graines de tournesol - 4 càc de graines de cumin 4 poignées d’amandes (concassées) Pour la semoule de chou-fleur - 800 g de chou-fleur - 2 citrons pressés - 1/2 oignon rouge (finement haché) - 8 brins de persil frais (haché) - 8 brins de coriandre fraîche (hachée) - 20 feuilles de menthe fraîche (hachée) - 1 + 1/3 càc de sel demer non raffiné - 4 pincées de clous de girofle en poudre - 4 pincées de cannelle en poudre - 4 pincées de gingembre en poudre - 4 pincées de poivre 👩‍🍳Préparation 1- Pré-chauffer le four à 180° chaleur tournante pendant la préparation des ingrédients de la garniture. 2- Sur une plaque de cuisson, mélanger soigneusement tous les ingrédients de la garniture. 3- Ajouter quelques brins hachés de coriandre et de persil. 4- Saler, poivrer et arroser d’huile d’olive. Mélanger. 5- Enfourner 25 minutes. 6- Préparer la semoule de chou-fleur 7- Au robot ou mixeur, réduire le chou-fleur (y compris le tronc) en semoule. Attention de ne pas aller jusqu’à la bouillie! 8- Mélanger la semoule de chou-fleur avec les autres ingrédients de la semoule. 9- Assembler 10- Mélanger la semoule de chou-fleur avec la garniture. Se mange chaud-froid immédiatement, ou froid pour un repas à emporter ou préparé à l’avance ! Bon appétit !! #printemps #recettesaine #recette #recettefacile #recettemaison #recettehealthy #faitmaison #taboulé #recettedesaison #legumesdesaison #food #healthy">

Retrouve ton catalogue 100% personnalisé sur Mang $Retrouve ton catalogue 100% personnalisé sur Manger Santé ! ☺️ Je te présente la nouvelle fonctionnalité qui te permet de définir tes préférences alimentaires. Plus besoin de te prendre la tête, tu tomberas directement sur des recettes adaptées à tous tes choix nutritionnels. Plutôt cool non ? 🤩 ‌ \#mangersain #mangerequilibre #alimentationsaine #recettes #recettesaine #recettefacile #food #regimealimentaire #recettehealthy #recettemaison #regime #plaisir #plaisiralimentaire$

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Nutella maison ! Les plus gourmands d'entre nous

Nutella maison !

Les plus gourmands d'entre nous comprendront à quel point c'est génial de pouvoir faire sa propre pâte à tartiner ! Plutôt que de se tourner vers celles du commerce, pourquoi pas commencer à réaliser la sienne ? 😉 Souvent meilleure que la pâte à tartiner industrielle, la pâte à tartiner maison te garanti une composition au top avec les produits que tu auras choisis.

Tu trouveras sur le site manger-sante.com, la recette de cette pâte à tartiner super facile ☺️
Combien de temps ton pot durera-t-il ? 😄

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<img src="https://blog.manger-sante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Nutella maison ! Les plus gourmands d'entre nous comprendront à quel point c'est génial de pouvoir faire sa propre pâte à tartiner ! Plutôt que de se tourner vers celles du commerce, pourquoi pas commencer à réaliser la sienne ? 😉 Souvent meilleure que la pâte à tartiner industrielle, la pâte à tartiner maison te garanti une composition au top avec les produits que tu auras choisis. Tu trouveras sur le site manger-sante.com, la recette de cette pâte à tartiner super facile ☺️ Combien de temps ton pot durera-t-il ? 😄 #nutella #nutellasain #pâteàtartiner #pateatartinermaison #pateatartinerbio #pateatartiner #recettefacile #faitmaison #faitmaisoncuisine #nutellamaison #healthyfood">

Les édulcorants sont devenus la solution premièr

Les édulcorants sont devenus la solution première pour continuer de manger sucré sans sucre. Au premier abord, cela semble plutôt tentant. Mais qu'en est-il réellement ? 🧐
Aujourd'hui, @maenaturae t'explique pourquoi il vaut mieux éviter de consommer des édulcorants. 😉 Swipe pour mieux comprendre !

Tu peux retrouver l'article complet sur le sucre sur le blog manger-sante.com (lien dans la bio)

#naturo #naturopathie #edulcorant #sucre #Sucre #nutrition #sante #bienetre #bonnesanté #info #naturopathe

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Tarte poireau chèvre sans gluten ! Parfaite pou

Tarte poireau chèvre sans gluten !

Parfaite pour le dîner, cette recette facile et gourmande saura en convaincre plus d'un ! 😋

👩‍🍳 Ingrédients (pour 2 pers)
- 1 poireau
- 5 oeufs
- 2 càs de farine de sarrasin
- 1/3 càc de noix de muscade en poudre
- 1/2 càc de sel de mer non raffiné
- 1/8 càc de poivre
- 1/2 ramequin(s) d' eau
- 2 Galettes bretonnes de sarrasin
- 150 g de bûche de chèvre tranchée en rondelles
- 8 feuilles de salade

👩‍🍳 Préparation
1- Préchauffer le four à 180° chaleur tournante.
2- Pré-chauffer la vapeur douce.
3- Préparer le poireau, puis le faire cuire 3 minutes à la vapeur douce.
4- Mélanger tous les ingrédients de l'appareil (ou mixer au mixeur plongeant).
5- Dans le fond d'un moule à tarte, disposer du papier cuisson puis superposer 2 galettes bretonnes en guise de fond de tarte.
6- Déposer le poireau dessus, puis verser uniformément l'appareil en tassant bien avec une spatule.
7- Répartir les tranches de bûche de chèvre.
8- Enfourner 25 minutes.
9- Déguster avec de la salade verte assaisonnée selon vos goûts.

Il n'y a plus qu'à se régaler ☺️

#recettesansgluten #recettemaison #recettefacile #tarte #tartepoireaux #fromagedechevre #foodlover #recettesaine #healthy #healthyfood

<img src="https://blog.manger-sante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Tarte poireau chèvre sans gluten ! Parfaite pour le dîner, cette recette facile et gourmande saura en convaincre plus d'un ! 😋 👩‍🍳 Ingrédients (pour 2 pers) - 1 poireau - 5 oeufs - 2 càs de farine de sarrasin - 1/3 càc de noix de muscade en poudre - 1/2 càc de sel de mer non raffiné - 1/8 càc de poivre - 1/2 ramequin(s) d' eau - 2 Galettes bretonnes de sarrasin - 150 g de bûche de chèvre tranchée en rondelles - 8 feuilles de salade 👩‍🍳 Préparation 1- Préchauffer le four à 180° chaleur tournante. 2- Pré-chauffer la vapeur douce. 3- Préparer le poireau, puis le faire cuire 3 minutes à la vapeur douce. 4- Mélanger tous les ingrédients de l'appareil (ou mixer au mixeur plongeant). 5- Dans le fond d'un moule à tarte, disposer du papier cuisson puis superposer 2 galettes bretonnes en guise de fond de tarte. 6- Déposer le poireau dessus, puis verser uniformément l'appareil en tassant bien avec une spatule. 7- Répartir les tranches de bûche de chèvre. 8- Enfourner 25 minutes. 9- Déguster avec de la salade verte assaisonnée selon vos goûts. Il n'y a plus qu'à se régaler ☺️ #recettesansgluten #recettemaison #recettefacile #tarte #tartepoireaux #fromagedechevre #foodlover #recettesaine #healthy #healthyfood">

Cake vapeur au citron sans gluten ! Tu as déjà

Cake vapeur au citron sans gluten !

Tu as déjà réalisé une recette de cake à la vapeur ? Si tu n'as jamais testé (ou si tu veux en refaire) voici un super cake au citron sans gluten 😋

Il sera encore plus délicieux accompagné de pommes et poires cuites ou d'un yaourt végétal 😉

Régale-toi !

#sansgluten #glutenfree #cake #cakecitron #cakesansgluten #desserts #dessert #recettesucrée #recettesucree #vapeurdouce #recettesaine #recettesaineetgourmande

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Cake poireau roquefort noix sans gluten !

Comment résister face à ces mini-cakes ? 😊
Ce qui est bien c'est que tu n'as pas besoin de résister, car ils sont excellents pour ta santé ! Accompagnés de salade verte, tu as là un repas complet qui mettra tout le monde d'accord 😊

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Tu as envie de bien manger mais tu es rattrapé(e)

Tu as envie de bien manger mais tu es rattrapé(e) par les différentes contraintes du quotidien ? Régulièrement, tu préfères sortir une pizza du congélateur ou te faire livrer un fast food ? 😳

Dans ce post, @patricia_lhomme_naturopathe te partage 5 tips pour réussir à mieux organiser tes repas sains de la semaine.
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Taboulé de fin d'hiver ! Ça y'est ! Le printemp

Taboulé de fin d'hiver !

Ça y'est ! Le printemps est arrivé 🌞

Cette délicieuse recette de taboulé aux accents orientaux est une bonne façon de varier les plaisirs quand on commence à se lasser des légumes d’hiver et que l’on a envie d’un peu de nouveauté ! 😉

👩‍🍳Ingrédients (pour 4 pers)
Pour la garniture
- 6 carotte (lavées et coupées en dés de 1cm)
- 1 radis noir (coupé en dés de 1cm)
- 2 oignons rouges (émincé)
- 8 gousses d’ail (dégermées et coupées petit)
- 8 càs de graines de tournesol
- 4 càc de graines de cumin 4 poignées d’amandes (concassées)

Pour la semoule de chou-fleur
- 800 g de chou-fleur
- 2 citrons pressés
- 1/2 oignon rouge (finement haché)
- 8 brins de persil frais (haché)
- 8 brins de coriandre fraîche (hachée)
- 20 feuilles de menthe fraîche (hachée)
- 1 + 1/3 càc de sel demer non raffiné
- 4 pincées de clous de girofle en poudre
- 4 pincées de cannelle en poudre
- 4 pincées de gingembre en poudre
- 4 pincées de poivre

👩‍🍳Préparation
1- Pré-chauffer le four à 180° chaleur tournante pendant la préparation des ingrédients de la garniture.
2- Sur une plaque de cuisson, mélanger soigneusement tous les ingrédients de la garniture.
3- Ajouter quelques brins hachés de coriandre et de persil.
4- Saler, poivrer et arroser d’huile d’olive. Mélanger.
5- Enfourner 25 minutes.
6- Préparer la semoule de chou-fleur
7- Au robot ou mixeur, réduire le chou-fleur (y compris le tronc) en semoule. Attention de ne pas aller jusqu’à la bouillie!
8- Mélanger la semoule de chou-fleur avec les autres ingrédients de la semoule.
9- Assembler
10- Mélanger la semoule de chou-fleur avec la garniture. Se mange chaud-froid immédiatement, ou froid pour un repas à emporter ou préparé à l’avance !

Bon appétit !!

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Nutella maison ! Les plus gourmands d'entre nous

Nutella maison !

Les plus gourmands d'entre nous comprendront à quel point c'est génial de pouvoir faire sa propre pâte à tartiner ! Plutôt que de se tourner vers celles du commerce, pourquoi pas commencer à réaliser la sienne ? 😉 Souvent meilleure que la pâte à tartiner industrielle, la pâte à tartiner maison te garanti une composition au top avec les produits que tu auras choisis.

Tu trouveras sur le site manger-sante.com, la recette de cette pâte à tartiner super facile ☺️
Combien de temps ton pot durera-t-il ? 😄

#nutella #nutellasain #pâteàtartiner #pateatartinermaison #pateatartinerbio #pateatartiner #recettefacile #faitmaison #faitmaisoncuisine #nutellamaison #healthyfood

<img src="https://blog.manger-sante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Nutella maison ! Les plus gourmands d'entre nous comprendront à quel point c'est génial de pouvoir faire sa propre pâte à tartiner ! Plutôt que de se tourner vers celles du commerce, pourquoi pas commencer à réaliser la sienne ? 😉 Souvent meilleure que la pâte à tartiner industrielle, la pâte à tartiner maison te garanti une composition au top avec les produits que tu auras choisis. Tu trouveras sur le site manger-sante.com, la recette de cette pâte à tartiner super facile ☺️ Combien de temps ton pot durera-t-il ? 😄 #nutella #nutellasain #pâteàtartiner #pateatartinermaison #pateatartinerbio #pateatartiner #recettefacile #faitmaison #faitmaisoncuisine #nutellamaison #healthyfood">

Les édulcorants sont devenus la solution premièr

Les édulcorants sont devenus la solution première pour continuer de manger sucré sans sucre. Au premier abord, cela semble plutôt tentant. Mais qu'en est-il réellement ? 🧐
Aujourd'hui, @maenaturae t'explique pourquoi il vaut mieux éviter de consommer des édulcorants. 😉 Swipe pour mieux comprendre !

Tu peux retrouver l'article complet sur le sucre sur le blog manger-sante.com (lien dans la bio)

#naturo #naturopathie #edulcorant #sucre #Sucre #nutrition #sante #bienetre #bonnesanté #info #naturopathe

<img src="https://blog.manger-sante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Les édulcorants sont devenus la solution première pour continuer de manger sucré sans sucre. Au premier abord, cela semble plutôt tentant. Mais qu'en est-il réellement ? 🧐 Aujourd'hui, @maenaturae t'explique pourquoi il vaut mieux éviter de consommer des édulcorants. 😉 Swipe pour mieux comprendre ! Tu peux retrouver l'article complet sur le sucre sur le blog manger-sante.com (lien dans la bio) #naturo #naturopathie #edulcorant #sucre #Sucre #nutrition #sante #bienetre #bonnesanté #info #naturopathe">

Tarte poireau chèvre sans gluten ! Parfaite pou

Tarte poireau chèvre sans gluten !

Parfaite pour le dîner, cette recette facile et gourmande saura en convaincre plus d'un ! 😋

👩‍🍳 Ingrédients (pour 2 pers)
- 1 poireau
- 5 oeufs
- 2 càs de farine de sarrasin
- 1/3 càc de noix de muscade en poudre
- 1/2 càc de sel de mer non raffiné
- 1/8 càc de poivre
- 1/2 ramequin(s) d' eau
- 2 Galettes bretonnes de sarrasin
- 150 g de bûche de chèvre tranchée en rondelles
- 8 feuilles de salade

👩‍🍳 Préparation
1- Préchauffer le four à 180° chaleur tournante.
2- Pré-chauffer la vapeur douce.
3- Préparer le poireau, puis le faire cuire 3 minutes à la vapeur douce.
4- Mélanger tous les ingrédients de l'appareil (ou mixer au mixeur plongeant).
5- Dans le fond d'un moule à tarte, disposer du papier cuisson puis superposer 2 galettes bretonnes en guise de fond de tarte.
6- Déposer le poireau dessus, puis verser uniformément l'appareil en tassant bien avec une spatule.
7- Répartir les tranches de bûche de chèvre.
8- Enfourner 25 minutes.
9- Déguster avec de la salade verte assaisonnée selon vos goûts.

Il n'y a plus qu'à se régaler ☺️

#recettesansgluten #recettemaison #recettefacile #tarte #tartepoireaux #fromagedechevre #foodlover #recettesaine #healthy #healthyfood

<img src="https://blog.manger-sante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Tarte poireau chèvre sans gluten ! Parfaite pour le dîner, cette recette facile et gourmande saura en convaincre plus d'un ! 😋 👩‍🍳 Ingrédients (pour 2 pers) - 1 poireau - 5 oeufs - 2 càs de farine de sarrasin - 1/3 càc de noix de muscade en poudre - 1/2 càc de sel de mer non raffiné - 1/8 càc de poivre - 1/2 ramequin(s) d' eau - 2 Galettes bretonnes de sarrasin - 150 g de bûche de chèvre tranchée en rondelles - 8 feuilles de salade 👩‍🍳 Préparation 1- Préchauffer le four à 180° chaleur tournante. 2- Pré-chauffer la vapeur douce. 3- Préparer le poireau, puis le faire cuire 3 minutes à la vapeur douce. 4- Mélanger tous les ingrédients de l'appareil (ou mixer au mixeur plongeant). 5- Dans le fond d'un moule à tarte, disposer du papier cuisson puis superposer 2 galettes bretonnes en guise de fond de tarte. 6- Déposer le poireau dessus, puis verser uniformément l'appareil en tassant bien avec une spatule. 7- Répartir les tranches de bûche de chèvre. 8- Enfourner 25 minutes. 9- Déguster avec de la salade verte assaisonnée selon vos goûts. Il n'y a plus qu'à se régaler ☺️ #recettesansgluten #recettemaison #recettefacile #tarte #tartepoireaux #fromagedechevre #foodlover #recettesaine #healthy #healthyfood">

Cake vapeur au citron sans gluten ! Tu as déjà

Cake vapeur au citron sans gluten !

Tu as déjà réalisé une recette de cake à la vapeur ? Si tu n'as jamais testé (ou si tu veux en refaire) voici un super cake au citron sans gluten 😋

Il sera encore plus délicieux accompagné de pommes et poires cuites ou d'un yaourt végétal 😉

Régale-toi !

#sansgluten #glutenfree #cake #cakecitron #cakesansgluten #desserts #dessert #recettesucrée #recettesucree #vapeurdouce #recettesaine #recettesaineetgourmande

<img src="https://blog.manger-sante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Cake vapeur au citron sans gluten ! Tu as déjà réalisé une recette de cake à la vapeur ? Si tu n'as jamais testé (ou si tu veux en refaire) voici un super cake au citron sans gluten 😋 Il sera encore plus délicieux accompagné de pommes et poires cuites ou d'un yaourt végétal 😉 Régale-toi ! #sansgluten #glutenfree #cake #cakecitron #cakesansgluten #desserts #dessert #recettesucrée #recettesucree #vapeurdouce #recettesaine #recettesaineetgourmande">

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