Aliments bienfaisants
- Produits de la ruche : tous les bienfaits de l’apithérapie !
  
  Vinaigre de cidre : à la santé d’Hippocrate !
  
  La betterave ou la reine de la détox
  
  Les trésors de la farine de petit épeautre
Art de manger
- L’alimentation anti-inflammatoire
  
  L’alimentation vivante
  
  Comment diviser par 2 votre consommation d’énergie en cuisine
  
  Participez au Healthy Challenge ( coaching nutritionnel )
Nutrition
- Les secrets du collagène
  
  Alimentation et fertilité
  
  Grossesse : éviter la listériose et la toxoplasmose
  
  Le régime méditerranéen
Mieux Être
- Le syndrome de l’intestin irritable (SII) décrypté
  
  Alimentation du sportif : relevez le défi !
  
  Libido : mon alimentation et mon corps
  
  Le printemps se réveille, les tiques aussi !
En cuisine
- Recette facile : Velouté de brocolis aux croûtons et au fromage râpé 🥦
  
  Ma recette de brioche des rois healthy et facile
  
  Recette facile : soupe de tomate aux lentilles corail
  
  Recette : sorbet de fraises à la menthe healthy et facile
Chroniques aromatiques
- Les fleurs comestibles, des émotions dans l’assiette
  
  Le basilic : un festival de variétés !

Aliments bienfaisants
- Produits de la ruche : tous les bienfaits de l’apithérapie !
  
  Vinaigre de cidre : à la santé d’Hippocrate !
  
  La betterave ou la reine de la détox
  
  Les trésors de la farine de petit épeautre
Art de manger
- L’alimentation anti-inflammatoire
  
  L’alimentation vivante
  
  Comment diviser par 2 votre consommation d’énergie en cuisine
  
  Participez au Healthy Challenge ( coaching nutritionnel )
Nutrition
- Les secrets du collagène
  
  Alimentation et fertilité
  
  Grossesse : éviter la listériose et la toxoplasmose
  
  Le régime méditerranéen
Mieux Être
- Le syndrome de l’intestin irritable (SII) décrypté
  
  Alimentation du sportif : relevez le défi !
  
  Libido : mon alimentation et mon corps
  
  Le printemps se réveille, les tiques aussi !
En cuisine
- Recette facile : Velouté de brocolis aux croûtons et au fromage râpé 🥦
  
  Ma recette de brioche des rois healthy et facile
  
  Recette facile : soupe de tomate aux lentilles corail
  
  Recette : sorbet de fraises à la menthe healthy et facile
Chroniques aromatiques
- Les fleurs comestibles, des émotions dans l’assiette
  
  Le basilic : un festival de variétés !

Tag - velouté

Velouté brocolis croûtons fromage râpé

En cuisine

Recette facile : Velouté de brocolis aux croûtons et au fromage râpé 🥦

Jeanne-MangerSante

13 février 2025

Découvrir nos +500 recettes saines 😍👇

Découvrir nos +500 recettes saines

Notre Instagram

recettes.manger.sante

Retrouvez-nous sur Instagram :)

Marre de passer des heures aux fourneaux ? Dans ce

Marre de passer des heures aux fourneaux ? Dans ce carrousel, je partage avec toi 5 conseils simples pour cuisiner plus rapidement tout en gardant du plaisir et de la gourmandise ! 🍲💡

👉 Swipe pour découvrir comment optimiser ton temps sans sacrifier la qualité de vos repas ! 🔥💚

#CuisineFacile #GagnerDuTemps #AstucesCuisine #MangerSain

Envie d’un plat aussi beau que bon pour la Saint

Envie d’un plat aussi beau que bon pour la Saint Valentin ? 🎀 Aujourd’hui, je partage avec toi ma recette de Pink Pasta, sans gluten et ultra gourmandes ! 🍝💓
Une assiette colorée, saine et pleine de saveurs pour impressionner ta moitié… ou juste te faire plaisir ! 😍💕

🥣 Ingrédients

- 160 g de Spaghettis de sarrasin de @pastafelicia émiettée
- 270 g betterave (poids avant épluchage)  -160 g d’ eau  - 4 poignée(s) de noix de cajou
- 1 gousse d’ail dégermée(s)  - 1/2 citron = 1,5 cas de jus par portion  - 2 càc de levure maltée (ou levure nutritionnelle si régime sans gluten) ou parmesan (facultatif) - 2 càs de purée d’amandes blanches

👩‍🍳 Préparation

1- Lance la cuisson des pâtes (remue bien au début pour qu’elles se détachent les unes des autres).

2- Epluche et coupe la/les betterave(s) en petits dés.

3- Dans une casserole, porte l’eau, les dés de betterave, et les noix de cajou à ébullition avec du gros sel. Laisse cuire à petits bouillons avec un couvercle pendant 3 minutes.

4- En fin de cuisson, verse le tout dans un blender (eau de cuisson comprise), ajoute les ingrédients du « mixage », ainsi que du poivre, et mixe jusqu’à obtenir une texture bien crémeuse.

5- Egoutte soigneusement les pâtes, remets-les dans la casserole sèche et verse la sauce dessus pour bien mélanger.

6- Sers immédiatement.

#SaintValentin #PinkPasta #SansGluten #RecetteGourmande

Le mois de février s’annonce savoureux avec les

Le mois de février s’annonce savoureux avec les nouvelles recettes à découvrir :

🥚 Crème de panais & œuf poché au jambon de Parme
🥬 Potée au chou chinois
🍫 Pain au chocolat sans gluten
🥦 Velouté de brocolis, croûtons & fromage râpé
🥜 Granola crunchy choco-cacahuètes
🍊 Gâteau à l’orange

De quoi se réchauffer avec des plats sains, gourmands et de saison ! 🥰

Lequel te tente le plus ? 👀👇

#RecettesDeSaison #HiverGourmand #FaitMaison

Tu ne sais pas quoi faire avec le radis noir qui t

Tu ne sais pas quoi faire avec le radis noir qui traîne au fond de ton frigo ? Tape simplement « radis noir » dans la barre de recherche du catalogue manger-sante.com, et découvre des recettes saines, gourmandes et de saison ! 🥗✨

Tu as déjà testé le radis noir sous ces formes ? 👀👇

#IdéesRecettes #CuisineSaine #ZéroGâchis #radisnoir #recettemaison

Aujourd’hui, je te partage ma recette de crêpes

Aujourd’hui, je te partage ma recette de crêpes pauvres en gluten, parfaites pour se régaler sans alourdir la digestion. 🌾 J’utilise de la farine de petit-épeautre, une céréale ancienne de la famille du blé, qui contient du gluten en très faible quantité et sous une forme plus digeste. 💛

Si tu ne tolères pas du tout le gluten, pas de souci ! Remplace la farine par un mélange de farine de riz + 1 c.à.c de poudre de psyllium par portion. 🔄

Alors, prêt(e) à faire sauter les crêpes ? 🍯🥞

#Chandeleur #CrêpesSaines #RecetteFacile

L’hiver peut parfois être rude : fatigue, baiss

L’hiver peut parfois être rude : fatigue, baisse d’énergie, petits rhumes qui s’invitent sans prévenir... Mais bonne nouvelle, il existe des astuces simples et efficaces pour traverser cette saison en pleine forme et rayonner de vitalité 🌟
Dans ce post, je partage avec toi mes 5 indispensables pour rester au top de ma santé et de mon énergie, même quand les températures chutent. 🔥☕🍊

👉 Quels sont tes petits rituels pour rester en forme en hiver ? Partage-les en commentaire ! 💬

#hiver #santé #astucesanté #astucenaturelle #mangermieux #alimentationsaine

L’hiver est la saison idéale pour se réchauffe

L’hiver est la saison idéale pour se réchauffer avec des boissons réconfortantes et nourrissantes. Aujourd’hui je partage avec toi mes 3 recettes préférées. ✨ Ces boissons sont pleines de bienfaits pour t’aider à passer l’hiver en pleine forme en boostant ton énergie et en renforçant tes défenses naturelles .

Les recettes complètes sont à retrouver sur manger-sante.com 🥰

#BoissonsHivernales #HealthyDrinks #MangerSain #BienÊtre #MangerSante

Prêt(e) à régaler tes papilles tout en prenant

Prêt(e) à régaler tes papilles tout en prenant soin de ta santé ? 🥗 Comme chaque mois, découvre sur le site de Manger Santé des recettes de saison, ultra savoureuses et remplies de bons nutriments 🌿.

Au menu : des idées simples et colorées pour te faire plaisir tout en respectant ton corps.✨ Que tu sois fan de salades gourmandes, de plats réconfortants ou de desserts légers, il y a de quoi t’inspirer !

#MangerSanté #RecettesDeSaison #AlimentationSaine #HealthyFood #RecettesFaciles #NourrisTonCorps #FoodieVibes

Copyright © 2025 Manger Santé ❤️ - Plan du site

Aliments bienfaisants
- Produits de la ruche : tous les bienfaits de l’apithérapie !
  
  Vinaigre de cidre : à la santé d’Hippocrate !
  
  La betterave ou la reine de la détox
  
  Les trésors de la farine de petit épeautre
Art de manger
- L’alimentation anti-inflammatoire
  
  L’alimentation vivante
  
  Comment diviser par 2 votre consommation d’énergie en cuisine
  
  Participez au Healthy Challenge ( coaching nutritionnel )
Nutrition
- Les secrets du collagène
  
  Alimentation et fertilité
  
  Grossesse : éviter la listériose et la toxoplasmose
  
  Le régime méditerranéen
Mieux Être
- Le syndrome de l’intestin irritable (SII) décrypté
  
  Alimentation du sportif : relevez le défi !
  
  Libido : mon alimentation et mon corps
  
  Le printemps se réveille, les tiques aussi !
En cuisine
- Recette facile : Velouté de brocolis aux croûtons et au fromage râpé 🥦
  
  Ma recette de brioche des rois healthy et facile
  
  Recette facile : soupe de tomate aux lentilles corail
  
  Recette : sorbet de fraises à la menthe healthy et facile
Chroniques aromatiques
- Les fleurs comestibles, des émotions dans l’assiette
  
  Le basilic : un festival de variétés !

Nous contacter ou nous suivre

mail
instagram
facebook
linkedin
youtube

Découvrir nos +500 recettes saines 😍👇

Découvrir nos +500 recettes saines

Notre Instagram

recettes.manger.sante

Retrouvez-nous sur Instagram :)

Marre de passer des heures aux fourneaux ? Dans ce

Marre de passer des heures aux fourneaux ? Dans ce carrousel, je partage avec toi 5 conseils simples pour cuisiner plus rapidement tout en gardant du plaisir et de la gourmandise ! 🍲💡

👉 Swipe pour découvrir comment optimiser ton temps sans sacrifier la qualité de vos repas ! 🔥💚

#CuisineFacile #GagnerDuTemps #AstucesCuisine #MangerSain

Envie d’un plat aussi beau que bon pour la Saint

Envie d’un plat aussi beau que bon pour la Saint Valentin ? 🎀 Aujourd’hui, je partage avec toi ma recette de Pink Pasta, sans gluten et ultra gourmandes ! 🍝💓
Une assiette colorée, saine et pleine de saveurs pour impressionner ta moitié… ou juste te faire plaisir ! 😍💕

🥣 Ingrédients

- 160 g de Spaghettis de sarrasin de @pastafelicia émiettée
- 270 g betterave (poids avant épluchage)  -160 g d’ eau  - 4 poignée(s) de noix de cajou
- 1 gousse d’ail dégermée(s)  - 1/2 citron = 1,5 cas de jus par portion  - 2 càc de levure maltée (ou levure nutritionnelle si régime sans gluten) ou parmesan (facultatif) - 2 càs de purée d’amandes blanches

👩‍🍳 Préparation

1- Lance la cuisson des pâtes (remue bien au début pour qu’elles se détachent les unes des autres).

2- Epluche et coupe la/les betterave(s) en petits dés.

3- Dans une casserole, porte l’eau, les dés de betterave, et les noix de cajou à ébullition avec du gros sel. Laisse cuire à petits bouillons avec un couvercle pendant 3 minutes.

4- En fin de cuisson, verse le tout dans un blender (eau de cuisson comprise), ajoute les ingrédients du « mixage », ainsi que du poivre, et mixe jusqu’à obtenir une texture bien crémeuse.

5- Egoutte soigneusement les pâtes, remets-les dans la casserole sèche et verse la sauce dessus pour bien mélanger.

6- Sers immédiatement.

#SaintValentin #PinkPasta #SansGluten #RecetteGourmande

Le mois de février s’annonce savoureux avec les

Le mois de février s’annonce savoureux avec les nouvelles recettes à découvrir :

🥚 Crème de panais & œuf poché au jambon de Parme
🥬 Potée au chou chinois
🍫 Pain au chocolat sans gluten
🥦 Velouté de brocolis, croûtons & fromage râpé
🥜 Granola crunchy choco-cacahuètes
🍊 Gâteau à l’orange

De quoi se réchauffer avec des plats sains, gourmands et de saison ! 🥰

Lequel te tente le plus ? 👀👇

#RecettesDeSaison #HiverGourmand #FaitMaison

Tu ne sais pas quoi faire avec le radis noir qui t

Tu ne sais pas quoi faire avec le radis noir qui traîne au fond de ton frigo ? Tape simplement « radis noir » dans la barre de recherche du catalogue manger-sante.com, et découvre des recettes saines, gourmandes et de saison ! 🥗✨

Tu as déjà testé le radis noir sous ces formes ? 👀👇

#IdéesRecettes #CuisineSaine #ZéroGâchis #radisnoir #recettemaison

Aujourd’hui, je te partage ma recette de crêpes

Aujourd’hui, je te partage ma recette de crêpes pauvres en gluten, parfaites pour se régaler sans alourdir la digestion. 🌾 J’utilise de la farine de petit-épeautre, une céréale ancienne de la famille du blé, qui contient du gluten en très faible quantité et sous une forme plus digeste. 💛

Si tu ne tolères pas du tout le gluten, pas de souci ! Remplace la farine par un mélange de farine de riz + 1 c.à.c de poudre de psyllium par portion. 🔄

Alors, prêt(e) à faire sauter les crêpes ? 🍯🥞

#Chandeleur #CrêpesSaines #RecetteFacile

L’hiver peut parfois être rude : fatigue, baiss

L’hiver peut parfois être rude : fatigue, baisse d’énergie, petits rhumes qui s’invitent sans prévenir... Mais bonne nouvelle, il existe des astuces simples et efficaces pour traverser cette saison en pleine forme et rayonner de vitalité 🌟
Dans ce post, je partage avec toi mes 5 indispensables pour rester au top de ma santé et de mon énergie, même quand les températures chutent. 🔥☕🍊

👉 Quels sont tes petits rituels pour rester en forme en hiver ? Partage-les en commentaire ! 💬

#hiver #santé #astucesanté #astucenaturelle #mangermieux #alimentationsaine

L’hiver est la saison idéale pour se réchauffe

L’hiver est la saison idéale pour se réchauffer avec des boissons réconfortantes et nourrissantes. Aujourd’hui je partage avec toi mes 3 recettes préférées. ✨ Ces boissons sont pleines de bienfaits pour t’aider à passer l’hiver en pleine forme en boostant ton énergie et en renforçant tes défenses naturelles .

Les recettes complètes sont à retrouver sur manger-sante.com 🥰

#BoissonsHivernales #HealthyDrinks #MangerSain #BienÊtre #MangerSante

Prêt(e) à régaler tes papilles tout en prenant

Prêt(e) à régaler tes papilles tout en prenant soin de ta santé ? 🥗 Comme chaque mois, découvre sur le site de Manger Santé des recettes de saison, ultra savoureuses et remplies de bons nutriments 🌿.

Au menu : des idées simples et colorées pour te faire plaisir tout en respectant ton corps.✨ Que tu sois fan de salades gourmandes, de plats réconfortants ou de desserts légers, il y a de quoi t’inspirer !

#MangerSanté #RecettesDeSaison #AlimentationSaine #HealthyFood #RecettesFaciles #NourrisTonCorps #FoodieVibes