Aliments bienfaisants
- L’huile de coco : faux ami ou allié santé ?
  
  La spiruline : à la découverte de tous ses bienfaits santé !
  
  Produits de la ruche : tous les bienfaits de l’apithérapie !
  
  Vinaigre de cidre : à la santé d’Hippocrate !
Art de manger
- Ton mémo des 12 bonnes raisons de mastiquer :
  
  L’alimentation anti-inflammatoire
  
  L’alimentation vivante
  
  Comment diviser par 2 votre consommation d’énergie en cuisine
Nutrition
- Les secrets du collagène
  
  Alimentation et fertilité
  
  Grossesse : éviter la listériose et la toxoplasmose
  
  Le régime méditerranéen
Mieux Être
- Foie et vésicule biliaire : au cœur de notre santé !
  
  Le syndrome de l’intestin irritable (SII) décrypté
  
  Alimentation du sportif : relevez le défi !
  
  Libido : mon alimentation et mon corps
En cuisine
- Recette facile : Velouté de brocolis aux croûtons et au fromage râpé 🥦
  
  Ma recette de brioche des rois healthy et facile
  
  Recette facile : soupe de tomate aux lentilles corail
  
  Recette : sorbet de fraises à la menthe healthy et facile
Chroniques aromatiques
- Les fleurs comestibles, des émotions dans l’assiette
  
  Le basilic : un festival de variétés !

Aliments bienfaisants
- L’huile de coco : faux ami ou allié santé ?
  
  La spiruline : à la découverte de tous ses bienfaits santé !
  
  Produits de la ruche : tous les bienfaits de l’apithérapie !
  
  Vinaigre de cidre : à la santé d’Hippocrate !
Art de manger
- Ton mémo des 12 bonnes raisons de mastiquer :
  
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  Grossesse : éviter la listériose et la toxoplasmose
  
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Mieux Être
- Foie et vésicule biliaire : au cœur de notre santé !
  
  Le syndrome de l’intestin irritable (SII) décrypté
  
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  Libido : mon alimentation et mon corps
En cuisine
- Recette facile : Velouté de brocolis aux croûtons et au fromage râpé 🥦
  
  Ma recette de brioche des rois healthy et facile
  
  Recette facile : soupe de tomate aux lentilles corail
  
  Recette : sorbet de fraises à la menthe healthy et facile
Chroniques aromatiques
- Les fleurs comestibles, des émotions dans l’assiette
  
  Le basilic : un festival de variétés !

Auteur : Nadege Fognini Naturopathe

huile de coco

Aliments bienfaisants

L’huile de coco : faux ami ou allié santé ?

Nadege Fognini Naturopathe

26 juin 2025

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Dans ce post, je te partage des idées de repas au

Dans ce post, je te partage des idées de repas aussi belles que bonnes ! 😋 Tu peux retrouver toutes ces recettes sur manger-sante.com !
⁠
Ces recettes sont :
✔️ Riches en protéines
✔️ Gorgées d’antioxydants
✔️ Pleines de fibres
⁠
Swipez pour découvrir chaque recette 👉 Et RDV sur manger-sante.com pour en découvrir encore plus 🤩

#RecettesDeSaison #CuisineColorée #HealthyFood #MangerSain #IdéeRepas #RepasÉquilibré #GourmandEtSain #RecetteFacile

Et si le clafoutis aux cerises était LA recette p

Et si le clafoutis aux cerises était LA recette parfaite pour la fête des mères ? 🍒

🥣Ingrédients (pour 6 pers) :
- 500 g de cerises fraîches, surgelées ou en conserve rincées et équeutées (poids net)
- 4 oeufs
- 80 g de sucre intégral mascobado
- 50 g de fécule de pomme de terre
- 60 g d’ amandes réduites en poudre au mixeur
- 1 càc d’ extrait de vanille (facultatif)
- 1 càs bombée(s) de purée d’amandes blanches
- 300 ml de lait d’avoine
- 1/2 càc d’ agar-agar en poudre

👩‍🍳 Préparation :

1- Pré-chauffer le four à 180°.

2- Graisser le fond d’un moule à tarte rond avec de l’huile de coco désodorisée ou d’huile d’olive, et saupoudrer légèrement de sucre complet.

3- Disposer les cerises uniformément.

4- Dans une casserole, délayer l’agar agar dans le lait avec un fouet et porter à ébullition.

5- Dès que le lait bout, éteindre le feu et laisser reposer.

6- Verser les oeufs et le sucre dans un blender (alternative: mixeur plongeant, fouet électrique ou fouet à la main).

7- Lancer le mixage, et ajouter sans cesser de mixer les ingrédients de la pâte dans l’ordre de la recette.

8- Terminer par le mélange lait + agar agar.

9- Verser la pâte dans le moule sur les cerises, et enfourner 35-40 minutes.

10- Laisser tiédir, et si possible refroidir, avant de déguster (pour permettre à la pâte de se solidifier).

Il n’y a plus qu’à déguster 😋

#recettesansgluten #fetedesmeres #clafoutiscerises #clafoutissansgluten #mangersainement #gourmandise de

Je partage avec toi 3 conseils pour recharger tes

Je partage avec toi 3 conseils pour recharger tes batteries et accueillir le printemps plein-e d’énergie 🔋

#energie #printemps #selfcare #vitalité #pleinesanté #routinedesaison #bienêtre

Ce mois-ci, je t’emmène du côté de la boulang

Ce mois-ci, je t’emmène du côté de la boulange : pains maison, pâtes à tarte,etc… En bref des recettes dont on ne se lasse pas, faciles à faire et surtout pauvres ou sans gluten pour une digestion plus légère ☺️

#recettemangersanté #faitmaison #boulange #painsmaison #pâtetarte #recettefacile #cuisinesaine

C’est parfois la galère pour faire manger des l

C’est parfois la galère pour faire manger des légumes à tes enfants ? 👉 Dans ce carrousel, découvre 5 recettes ultra gourmandes, saines et pleines de bons nutriments, qui vont régaler toute la famille 😋

Dis-moi en commentaire laquelle tu veux tester en premier ! ⬇️

#RecettesFaciles #MangerMieux #CuisineEnFamille #AstucesParents

Je te présente le top 5 des recettes préférée

Je te présente le top 5 des recettes préférées des utilisateurs Manger Santé :

🥇 Saumon à l’origan et fenouil rôti ➡️ Pour un repas savoureux riche en protéines

🥈 Crème d’épinards aux croûtons et oeuf mollet ➡️ La recette réconfortante et légère pour le soir

🥉 Tarte poireau chèvre ➡️ Accompagnée d’une salade verte elle suffit pour un dîner gourmand, facile et sain

🏅 Soupe de carotte à la cacahuète et à la coriandre ➡️ Pour une assiette plein de réconfort et plein de saveurs

🎖️ Patate douce au four et crème de sardines à l’aneth ➡️ Pour un repas protéiné et gourmand

Retrouve toutes ces recettes sur manger-sante.com et dis-moi en commentaire laquelle est ta préférée ! ⬇️💬

#MangerSain #RecettesDeSaison #HealthyFood #GourmandEtSain #TopRecettes

Le printemps approche avec de délicieux produits

Le printemps approche avec de délicieux produits de saison à mettre à l’honneur en cuisine ! ✨ Comme chaque mois, sur Manger Santé, on te propose, des recettes saines, gourmandes et de saison pour te régaler tout en prenant soin de toi.

👉 Découvrez-les dès maintenant sur le catalogue de recettes sur www.manger-sante.com !
 #MangerSanté #RecettesDeSaison #HealthyFood #GourmandEtSain #PrintempsDansLAssiette

Marre de passer des heures aux fourneaux ? Dans ce

Marre de passer des heures aux fourneaux ? Dans ce carrousel, je partage avec toi 5 conseils simples pour cuisiner plus rapidement tout en gardant du plaisir et de la gourmandise ! 🍲💡

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#CuisineFacile #GagnerDuTemps #AstucesCuisine #MangerSain

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Aliments bienfaisants
- L’huile de coco : faux ami ou allié santé ?
  
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1- Pré-chauffer le four à 180°.

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