Aliments bienfaisants
- La spiruline : à la découverte de tous ses bienfaits santé !
  
  Produits de la ruche : tous les bienfaits de l’apithérapie !
  
  Vinaigre de cidre : à la santé d’Hippocrate !
  
  La betterave ou la reine de la détox
Art de manger
- L’alimentation anti-inflammatoire
  
  L’alimentation vivante
  
  Comment diviser par 2 votre consommation d’énergie en cuisine
  
  Participez au Healthy Challenge ( coaching nutritionnel )
Nutrition
- Les secrets du collagène
  
  Alimentation et fertilité
  
  Grossesse : éviter la listériose et la toxoplasmose
  
  Le régime méditerranéen
Mieux Être
- Foie et vésicule biliaire : au cœur de notre santé !
  
  Le syndrome de l’intestin irritable (SII) décrypté
  
  Alimentation du sportif : relevez le défi !
  
  Libido : mon alimentation et mon corps
En cuisine
- Recette facile : Velouté de brocolis aux croûtons et au fromage râpé 🥦
  
  Ma recette de brioche des rois healthy et facile
  
  Recette facile : soupe de tomate aux lentilles corail
  
  Recette : sorbet de fraises à la menthe healthy et facile
Chroniques aromatiques
- Les fleurs comestibles, des émotions dans l’assiette
  
  Le basilic : un festival de variétés !

Aliments bienfaisants
- La spiruline : à la découverte de tous ses bienfaits santé !
  
  Produits de la ruche : tous les bienfaits de l’apithérapie !
  
  Vinaigre de cidre : à la santé d’Hippocrate !
  
  La betterave ou la reine de la détox
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En cuisine
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- Les fleurs comestibles, des émotions dans l’assiette
  
  Le basilic : un festival de variétés !

Auteur : Mélanie Berger Naturopathe

spiruline alliée santé

Aliments bienfaisants

La spiruline : à la découverte de tous ses bienfaits santé !

Mélanie Berger Naturopathe

17 avril 2025

Découvrir nos +500 recettes saines 😍👇

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Ce mois-ci, je t’emmène du côté de la boulang

Ce mois-ci, je t’emmène du côté de la boulange : pains maison, pâtes à tarte,etc… En bref des recettes dont on ne se lasse pas, faciles à faire et surtout pauvres ou sans gluten pour une digestion plus légère ☺️

#recettemangersanté #faitmaison #boulange #painsmaison #pâtetarte #recettefacile #cuisinesaine

C’est parfois la galère pour faire manger des l

C’est parfois la galère pour faire manger des légumes à tes enfants ? 👉 Dans ce carrousel, découvre 5 recettes ultra gourmandes, saines et pleines de bons nutriments, qui vont régaler toute la famille 😋

Dis-moi en commentaire laquelle tu veux tester en premier ! ⬇️

#RecettesFaciles #MangerMieux #CuisineEnFamille #AstucesParents

Je te présente le top 5 des recettes préférée

Je te présente le top 5 des recettes préférées des utilisateurs Manger Santé :

🥇 Saumon à l’origan et fenouil rôti ➡️ Pour un repas savoureux riche en protéines

🥈 Crème d’épinards aux croûtons et oeuf mollet ➡️ La recette réconfortante et légère pour le soir

🥉 Tarte poireau chèvre ➡️ Accompagnée d’une salade verte elle suffit pour un dîner gourmand, facile et sain

🏅 Soupe de carotte à la cacahuète et à la coriandre ➡️ Pour une assiette plein de réconfort et plein de saveurs

🎖️ Patate douce au four et crème de sardines à l’aneth ➡️ Pour un repas protéiné et gourmand

Retrouve toutes ces recettes sur manger-sante.com et dis-moi en commentaire laquelle est ta préférée ! ⬇️💬

#MangerSain #RecettesDeSaison #HealthyFood #GourmandEtSain #TopRecettes

Le printemps approche avec de délicieux produits

Le printemps approche avec de délicieux produits de saison à mettre à l’honneur en cuisine ! ✨ Comme chaque mois, sur Manger Santé, on te propose, des recettes saines, gourmandes et de saison pour te régaler tout en prenant soin de toi.

👉 Découvrez-les dès maintenant sur le catalogue de recettes sur www.manger-sante.com !
 #MangerSanté #RecettesDeSaison #HealthyFood #GourmandEtSain #PrintempsDansLAssiette

Marre de passer des heures aux fourneaux ? Dans ce

Marre de passer des heures aux fourneaux ? Dans ce carrousel, je partage avec toi 5 conseils simples pour cuisiner plus rapidement tout en gardant du plaisir et de la gourmandise ! 🍲💡

👉 Swipe pour découvrir comment optimiser ton temps sans sacrifier la qualité de vos repas ! 🔥💚

#CuisineFacile #GagnerDuTemps #AstucesCuisine #MangerSain

Envie d’un plat aussi beau que bon pour la Saint

Envie d’un plat aussi beau que bon pour la Saint Valentin ? 🎀 Aujourd’hui, je partage avec toi ma recette de Pink Pasta, sans gluten et ultra gourmandes ! 🍝💓
Une assiette colorée, saine et pleine de saveurs pour impressionner ta moitié… ou juste te faire plaisir ! 😍💕

🥣 Ingrédients

- 160 g de Spaghettis de sarrasin de @pastafelicia émiettée
- 270 g betterave (poids avant épluchage)  -160 g d’ eau  - 4 poignée(s) de noix de cajou
- 1 gousse d’ail dégermée(s)  - 1/2 citron = 1,5 cas de jus par portion  - 2 càc de levure maltée (ou levure nutritionnelle si régime sans gluten) ou parmesan (facultatif) - 2 càs de purée d’amandes blanches

👩‍🍳 Préparation

1- Lance la cuisson des pâtes (remue bien au début pour qu’elles se détachent les unes des autres).

2- Epluche et coupe la/les betterave(s) en petits dés.

3- Dans une casserole, porte l’eau, les dés de betterave, et les noix de cajou à ébullition avec du gros sel. Laisse cuire à petits bouillons avec un couvercle pendant 3 minutes.

4- En fin de cuisson, verse le tout dans un blender (eau de cuisson comprise), ajoute les ingrédients du « mixage », ainsi que du poivre, et mixe jusqu’à obtenir une texture bien crémeuse.

5- Egoutte soigneusement les pâtes, remets-les dans la casserole sèche et verse la sauce dessus pour bien mélanger.

6- Sers immédiatement.

#SaintValentin #PinkPasta #SansGluten #RecetteGourmande

Le mois de février s’annonce savoureux avec les

Le mois de février s’annonce savoureux avec les nouvelles recettes à découvrir :

🥚 Crème de panais & œuf poché au jambon de Parme
🥬 Potée au chou chinois
🍫 Pain au chocolat sans gluten
🥦 Velouté de brocolis, croûtons & fromage râpé
🥜 Granola crunchy choco-cacahuètes
🍊 Gâteau à l’orange

De quoi se réchauffer avec des plats sains, gourmands et de saison ! 🥰

Lequel te tente le plus ? 👀👇

#RecettesDeSaison #HiverGourmand #FaitMaison

Tu ne sais pas quoi faire avec le radis noir qui t

Tu ne sais pas quoi faire avec le radis noir qui traîne au fond de ton frigo ? Tape simplement « radis noir » dans la barre de recherche du catalogue manger-sante.com, et découvre des recettes saines, gourmandes et de saison ! 🥗✨

Tu as déjà testé le radis noir sous ces formes ? 👀👇

#IdéesRecettes #CuisineSaine #ZéroGâchis #radisnoir #recettemaison

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- La spiruline : à la découverte de tous ses bienfaits santé !
  
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- Recette facile : Velouté de brocolis aux croûtons et au fromage râpé 🥦
  
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C’est parfois la galère pour faire manger des légumes à tes enfants ? 👉 Dans ce carrousel, découvre 5 recettes ultra gourmandes, saines et pleines de bons nutriments, qui vont régaler toute la famille 😋

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